Cómo aumentar los músculos

A la mayoría de los hombres les gustaría que sus músculos aumentes de tamaño y son demasiados los que pasan una gran cantidad de horas en el gimnasio para lograrlo. Esta situación nos presenta dos tipos de hombres los que aumentan sus músculos con gimnasio y los que no y se preguntan si están haciendo algo mal.

Es importante que sepas que si quieres aumentar tu masa corporal no solo basta con levantar peso. Deberás respetar dos puntos imprescindibles, el primero es la alimentación y el segundo es el descanso.

Si eres una persona que hace algún tipo de actividad física, debes comer de forma balanceada y sana. Pero también no debes olvidarte de dormir al menos unas 8 horas por día. Sabias que el músculo nunca se regenera cuando se esta ejercitando… sino cuando estamos bien descansando.

La mejor manera de tener unos buenos músculos es comer al menos cada cuatro horas y dormir unas 8 horas. Para terminar te decimos que el gimnasio es lo más importante…

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Comentarios

2 thoughts on “Cómo aumentar los músculos

  1. para sacar musculos en brazos , pechp y reducir barriga

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